slabo sie czuje

[...] na niżej cytowany tekst: "- Martwe ciągi ile razy tłumaczy sie ludzom ze ciągnie sie nogami a nie garbem? Problem polega raczej na tym ze zanim nauczy sie osobe slabo skoordynowana jak wykonac martwy ciag - NAJPIERW nalezy zbudowac baze ... a ta baza sa przysiady. Znam osoby nie wykonujac MC - tylko przysiady i inne cw na nogi kiedy [...]

Jak dobrze rozgrzać pachwiny do szpagatu? Bo w tym to łatwo o kontuzje. Ja czuje ból, że jakbym zrobił szerszy szpagat to kontuzja murowana, dlatego chciałbym dobrze rozgrzać te pachwiny, bo wydają mi się słabo rozgrzane samym biegiem.

Brałem mono do storma. Na cykl nie narzekam bo wyszedł bardzo fajnie. A shock jak i inne no boostery generalnie działają na mnie słabo niestety. Przy normalnej dawce pompy praktycznie nie czuje a przy powiększonej robi mi sie słabo podczas treningu

NIe no chory to sie nie czuje tylko mam często 37 i ogólnie osłabiony ale na siłce to widać jak juz na siłe wchodzi. ale troche mnie to w****ia ze mam takiego mula i czuje sie słabo

Przed rozpoczęciem ćwiczeń ważyłem ok 53kg przy wzroście prawie 180cm (nie pamiętam dokładnie) . Pozatym miałem 26 w łapie - prawej bo w lewej ze 24 była świeżo po zdjęciu gipsu, który uzyskałem dzięki mojej chudości. Ta chudość prowokowała innych wręcz . Byłem najchudszy w rodzinie , mimo że moji bracia również byli chudzi. Lecz to ja miałem [...]

flex1976, poszedłem za namową mądrych łbów u mnie na siłowni, którzy zajmują się tym zawodowo. Powiedzieli, żebym najpierw obserwował organizm i sampoczucie bez zmniejszania węgli. Od czasu jak zmniejszyłem do 300-400g wegli czuje sie słabo i sennie. Mam dzikie napady na slodkie i ostanio wpie...lem w firmie pół kg krówek albo irysów. Kuźwa nie [...]

flex1976, poszedłem za namową mądrych łbów u mnie na siłowni, którzy zajmują się tym zawodowo. Powiedzieli, żebym najpierw obserwował organizm i sampoczucie bez zmniejszania węgli. Od czasu jak zmniejszyłem do 300-400g wegli czuje sie słabo i sennie. Mam dzikie napady na slodkie i ostanio wpie...lem w firmie pół kg krówek albo irysów. Kuźwa nie [...]

Crazy007. Wiec opowiem ci moj przykład. nie odchudzłem się tylko jak tepach chcialem przyrzeźbić,praktycznie nie jadłem - nie było czasu to RAZ a dwa balem sie wybombić jak szczur. BYŁEM NERWOWY - rodzice,przyjaciele obrywali. po siłowni doslownie biegłem na tańce i tam stałem jak wygłodniały patyk, przed treningiem jadłem jabłka (jadłem ich z [...]

Trening obwodowy 1 Spinanie kolan w lezeniu płasko 2 przysaidy ze sztangą 3 4 wyciskanie sztangi w lezeniu na ławeczce płaskiej 5 unoszenie sztangielek bokiem w staniu 6 wyciskanie sztangi zza karku w staniu 7 podciaganie na drążku szerokim uchwytem 8 skłony tułowia ze ztangą w staniu 9 uginanie ramion ze sztangielkami w staniu 10 [...]

3 - nie wymyśliłem jescze jak zawiesićkrążek ale cośwymyśle ZWYKŁY PASEK, ALBO...OBROZA PSIA 4 - 15 15 15 za małe obciążenie ale o tym potem 5 - 15 15 15 dobrze zapa 1-3 3-1 może troche lepiej NIE KUMAM NIC... 6 - 15 15 15 za małe obciążenie troszke 7 - 12 6 4 bardzo słabo wychodzi mi to ćwiczenie - za duża masa własna, za mało ćwiczeń na plecy [...]

U mnie drugi strzał Miksa Trenu i Miksa Testa na razie poszło dla sprawdzenia 0,5ml trenu i 1,0 ml testa e3d. Środek bezbolesny. Olej bardzo gęsty. Efektów jeszcze nie odczuwam chociaż wieczorem już czuję lekko zatoki - czyli ciśnienie UP, za laskami zacząłem się częściej oglądać i dzisiaj miałem małego agresora i wszystkich przez telefon [...]

no ja to wywnioskowałem sam na podstawie obserwacji organizmu, ginekomastia - która mam od małego, trudności w budowaniu masy, słaby-znikomy wrecz zarost na twarzy, czuje sie nie raz słabo - nic mi sie nie chce, brak energii, libido mam takie no , ale mogłoby byc lepsze. badania robiłem ze dwa lata temu i wtedy lekarz - rodzinny powiedział ze [...]

Do tej pory ćwiczyłem planem FBW 3x w tyg.Nie sądzę żeby mięśnie nie miały czasu na regenerację bo czuje się wypoczęty,sypiam 7-8 godzin(plus 1h po posilku przedtreningowym) Kalorycznośc diety mam przynajmniej 300kcal na plusie,w każdym posiłku pełnowartościowe białko,głownie węgle złożone(jedynie po treningu proste),zdrowe tłuszcze(oliwa) do [...]

Paweł Zagumny jest gwiazdą Panathinaikosu Ateny, Marcel Gromadowski najlepszym punktującym Paris Volley, a Łukasz Kadziewicz zbiera świetne recenzje w lidze rosyjskiej. Najlepsi polscy siatkarze odgrywają ważne role w swoich zagranicznych zespołach, choć nie wszyscy mogą zaliczyć sezon zasadniczy do udanych. Zbigniew Bartman (Gazprom Surgut, [...]

Słabo czuję, że mięśnie pracują bo robię to na dwóch krzesłach. Opuszczam się po 20 razy i nic. Kiedyś jak ćwiczyłem z kumplami to zawsze mi żelastwa na nogi naładowali i czułem ale teraz niestety nie ma mi kto doładować. Łydek nie ćwiczę dlatego, że dużo chodzę(dziennie 2-3 km na uczelnię) i w piłę gram więc myślę że starczy. O tym splicie to [...]

Czuję się źle i słabo - cały dzień żarłem orzechy, migdały, banany i do tego pestki dyni zmielone z twarogiem w kefirze. Co za g****... Pomyśleć, że po bułkach z masłem i kiełbasą mam o wiele więcej powera. Jutro (w sumie już dziś) wchodzi pizza.

Mam pytanie coś się dziś słabo czuje i nie wiem czy mnie coś bierze bo pogoda jaka jest taka jest a wczoraj bylem na basenie czy może z dietą coś nie tak . Czy może ktoś rzucic okiem na to co jest , co dziennie jem trochę inaczej . Dziennik zywieniowy w moim profilu .

CYKL 4 - tydzień 2 - dzień 2 TRENING 1a. RDL 3x 12 45kg/50kg/55kg było 40kg/45kg/50kg nie wiem co robię nie tak ale slabo czuję dwujki i dupę 1b. woodchopper 3x12 na stronę 10kg/10kg/12kg było 7kg/10kg/10kg ciężko szło po tym RDL, ciąnął mnie lewy prostownik i lewy półdupek, nie przepadam za tym ćwiczeniem 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę [...]

dzięki ludki:* no dobra to wracam do liczenia kalorii i bialka i reszty... dzięki również za komentarz odnośnie magicznej herbatki! ja nie mam do tego dostępu w UK :P rozpiska BTW będzie mi przydatna, zrobie sobie z tego wytyczne mniej więcej, thankyou Vena :D te węglowodany to podskoczyły mi bo jadłam wczoraj duuuzo ciasta, juz go niestety [...]

Obliques ok. Postaram się jutro ułożyć plan diety na razie na tydzień,żeby rozkład BTW był odpowiedni. Bubumysz co do stawów,to mnie nie bolą.Dopiero gdy np. dwa razy pobiegam przez pół godziny.Wtedy nie mogę chodzić.I jak pisałam biorę tabletki "Flexus".Czy pomaga? Nie mam pojęcia.Wcześniej zanim dopadła mnie kontuzja ,to wykonywałam to ćwiczenie [...]